Pilates

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates. Se trata de una técnica que permite conectar con tu energía interior y, al mismo tiempo, tonificar tu cuerpo y quemar calorías. Un método muy completo que se basa en la gimnasia pasiva y que se inspira en las posturas del yoga.

FORMULARIO

En Ball Centre podrás asistir a clases de Pilates en Barcelona realizadas por profesionales del sector que te brindarán todos sus conocimientos y apoyo en todo momento. Clases dirigidas que contribuirán a mejorar tu cuerpo y tu mente al mismo tiempo.

Las mejores clases de Pilates en Barcelona

El Pilates es una técnica que consigue cuidar el cuerpo y la mente al mismo tiempo. Inspirado en el yoga, esta técnica creada por Joseph Pilates contribuye a cuidar el cuerpo, tonificarlo pero respetando al máximo las necesidades de nuestro cuerpo y teniendo muchísimo en cuenta un concepto clave: la respiración.

Desde principios del XX podemos hablar de la existencia del Pilates pero ha sido en los últimos años cuando esta práctica se ha popularizado entre el público genérico. El doctor Pilates creó este método de entrenamiento que se basaba en sus conocimientos sobre el yoga, la gimnasia y la traumatología. De esta manera, creó una técnica que pretendía trabajar la fuerza pero, también, mejorar la respiración, el control mental y la relajación.

Si quieres conocer este fascinante mundo, ven a Ball Centre y apúntate a nuestras clases de Pilates en Barcelona. Contamos con profesores cualificadosque te ayudarán en todo momento a que realices correctamente todas las posturas y, así, no pongas en peligro la salud de tu espalda ni de tus articulaciones.

Beneficios de nuestras clases de Pilates

El Pilates es una práctica muy beneficiosa para nuestra salud física y mental. Mediante movimientos suaves y una atmósfera relajada, se trabajan los músculos del cuerpo teniendo siempre en cuenta el compás de la respiración. Por todo ello, esta técnica aporta numerosos beneficios que, a continuación, detallaremos:

  • Equilibrio entre cuerpo y mente: conseguirás mejorar el tono de tu cuerpo pero, también, te relajarás y conectarás más con tu interior. Esto te permitirá tomar más consciencia sobre tu cuerpo
  • Cuerpo más fuerte: gracias a que se trabaja sobre los músculos y las articulaciones, el Pilates es un tipo de método ideal para reducir las molestias causadas por afecciones articulares o musculares así como disfrutar de un cuerpo más fuerte y sano
  • Más elasticidad: otro de los puntos más interesantes del Pilates es que consigue que el cuerpo sea más elástico y que los músculos sean más flexibles, por tanto, se reduce el riesgo a padecer roturas o lesiones
  • Relajación: también el Pilates es idóneo para combatir el estrés y la ansiedad del día a día ya que la técnica se realiza en un entorno relajante y tenue. Mediante la respiración y el control del cuerpo se van realizando las posturas
  • Mejora la postura: también se trata de un ejercicio ideal para mejorar la postura del cuerpo y corregir afecciones o molestias creadas por no tener una correcta higiene postural

Por todo ello, el Pilates se ha convertido en uno de los entrenamientos más buscados en las academias y gimnasios. En Ball Centre encontrarás clases de Pilates en Barcelona que están gestionadas por personal cualificado y con gran conocimiento sobre este método.